数年ぶりにピラティスを体験、始めることにしました

今日も読んでくださりありがとうございます。らーまの日記では、毎日の何気ない日常を書いています。

ピラティスを習い始めました

私は、テニスを週１で習っていますが、その他は体を動かすことはほとんどなく、座ってばかりいるので運動不足気味です。不登校の次女も、私以上に動くことが少ないので、身体を鍛えようと一緒にピラティスを始めることにしました。

ピラティスを体験したのは、今から３年ほど前のこと。その時は、習おうとは思いませんでしたが、地味にキツイ動きのピラティスで体幹を鍛え直すにはもってこいと思い、以前教わったトレーナーさんに連絡し、今日から始めることになりました。

地味にキツイ

ピラティスをやられたことがある方には分かると思いますが、地味にキツイ運動です。１時間ほど基本の動きを教えてもらい、地味に動いていきました。動いていると、じんわり汗が噴き出してきます。終わった頃にはぐったりな私。次女は、けろりとしていました（笑）。

そう。始める前に痛いと感じていた腰の痛みも無くなっていました。

これから娘と毎日ストレッチをして、月１ピラティスを続けていくことで、筋力維持をしていくことと体幹を鍛えることで、姿勢よく過ごせるようになっていたいと思います。