冷えからか足の具合がよくありません

今日も読んでくださりありがとうございます。「らーまの日記」では、私の身の回りで起こった出来事など、何気ない日常を書いています。

体が硬いからか

数日前から、右足のアキレス腱に違和感が。グーグルで調べてみると、筋肉やその周辺の筋の硬さにも原因があるようです。もともと私は、筋肉が硬くなりがちで、この寒さからか、余計に筋肉が硬くなっていたのでしょう。

毎週火曜日はテニスを習っていますが、今日のテニスは大事をとって休みました。足の具合がよくないと、体調面でも具合がよくない気がしてきます。「病は気から」とはよく言ったものですね。

そこで、足はもちろんのこと体内も温めようと、水素足湯をしました。先週も足湯をしましたが、今回も見事に茶色く濁りました。一体何が体内に溜まっていたのか！

冬の土用期間は無理をしないが一番

土用期間は、季節の変わり目で、体調を崩しやすい時季。無理をしないのが一番いいです。体を冷やさないようにして温め、適度な運動、水分補給も忘れずに血液循環を気にして過ごしていきましょう。